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Prática tradicional que combina posturas físicas (ásanas), técnicas de respiração (pranayama) e meditação para promover o equilíbrio entre corpo e mente. As aulas de Hatha Yoga são de ritmo moderado, focando-se no alinhamento corporal e na permanência em cada postura. Adequadas para iniciantes que desejam aprender as bases e para praticantes intermédios que procuram aprofundar a sua prática.
Conhecida pela sua fluidez, o Vinyasa Yoga sincroniza movimento e respiração, criando sequências dinâmicas que aumentam a força, flexibilidade e resistência. As aulas têm um ritmo energético e desafiante, adequadas para praticantes de nível intermédio que já possuem alguma experiência e procuram explorar sequências mais criativas.
Uma modalidade versátil que pode assumir diferentes formas, dependendo do foco do instrutor e do grupo de praticantes. Pode incluir sequências energéticas inspiradas no Vinyasa, exercícios de força e flexibilidade, ou até práticas focadas na mobilidade. Adaptável a vários níveis, esta aula é ideal para quem procura variedade e desafio na prática de Yoga.
O Yoga restaurativo é uma prática suave que utiliza posturas simples e totalmente apoiadas por acessórios para promover relaxamento profundo. Sem esforço físico, ajuda a reduzir o stress, acalmar a mente e libertar tensões.
Mais do que um estúdio, um santuário para o teu bem-estar . Nosso espaço oferece um ambiente tranquilo e acolhedor para você praticar Yoga e cuidar de si mesmo.
Poupe com os nossos pacotes e integre o Yoga na sua rotina. Todos os pacotes permitem partilhar as suas aulas com amigos e familiares.
Ativação e Validade (Pacotes): A contagem da validade de cada pacote inicia-se no dia da marcação da primeira aula.
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Marcação e Cancelamento de Aulas: As marcações devem ser realizadas através da nossa aplicação. Caso não possa comparecer, o cancelamento deve ser efetuado com um mínimo de 2 horas de antecedência em relação ao início da aula.
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