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Prática tradicional que combina posturas físicas (ásanas), técnicas de respiração (pranayama) e meditação para promover o equilíbrio entre corpo e mente. As aulas de Hatha Yoga são de ritmo moderado, focando-se no alinhamento corporal e na permanência em cada postura. Adequadas para iniciantes que desejam aprender as bases e para praticantes intermédios que procuram aprofundar a sua prática.
Conhecida pela sua fluidez, o Vinyasa Yoga sincroniza movimento e respiração, criando sequências dinâmicas que aumentam a força, flexibilidade e resistência. As aulas têm um ritmo energético e desafiante, adequadas para praticantes de nível intermédio que já possuem alguma experiência e procuram explorar sequências mais criativas.
Uma abordagem gentil ao Yoga, ideal para iniciantes, idosos ou pessoas em recuperação de lesões. Foca-se em alongamentos suaves, técnicas de respiração e relaxamento profundo. Utiliza acessórios como bolsters, cadeiras, cintos e blocos para ajustar as posturas ao nível de conforto e flexibilidade de cada praticante, promovendo uma prática acessível e restaurativa.
Também conhecido como Yoga Aéreo, utiliza tecidos suspensos no teto como suporte para realizar posturas. Esta prática inovadora permite descompressão da coluna, aumento da flexibilidade e fortalecimento muscular. Oferece uma experiência lúdica e desafiadora, sendo adequada tanto para iniciantes como para praticantes intermédios que procuram novas perspetivas nas posturas tradicionais.
Uma modalidade versátil que pode assumir diferentes formas, dependendo do foco do instrutor e do grupo de praticantes. Pode incluir sequências energéticas inspiradas no Vinyasa, exercícios de força e flexibilidade, ou até práticas focadas na mobilidade. Adaptável a vários níveis, esta aula é ideal para quem procura variedade e desafio na prática de yoga.
As sessões de meditação focam-se no desenvolvimento da atenção plena e na tranquilização da mente. Através de técnicas variadas, como a concentração na respiração ou a visualização, a meditação ajuda a reduzir a ansiedade, melhorar a clareza mental e promover um estado de paz interior. Não requer experiência prévia, sendo adequada para todos os níveis.
Mais do que um estúdio, um santuário para o teu bem-estar . Nosso espaço oferece um ambiente tranquilo e acolhedor para você praticar yoga e cuidar de si mesmo.
Queremos que a tua prática de yoga seja flexível e adaptada ao seu ritmo de vida. Encontre a opção perfeita para si, desde uma aula única aos nossos pacotes de aulas.
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Para o ajudar a visualizar o valor de cada opção, este gráfico compara o custo por cada aula nos diferentes packs. Quanto maior o pack, mais económica se torna a sua prática.
Para garantir uma experiência transparente e positiva para todos, detalhamos abaixo as nossas condições de utilização.
Somos a Joana Chumbinho e a Susy Santos, professoras de Yoga apaixonadas por esta prática milenar. O Yoga é a nossa jornada, um caminho de autoconhecimento, presença e conexão que vivemos e partilhamos com profundo respeito pela sua tradição. Criamos este estúdio para oferecer um espaço autêntico, onde cada pessoa pode explorar o Yoga para além do físico, encontrando equilíbrio e verdade dentro de si. Com amor e dedicação, guiamos cada prática como um convite ao reencontro com a essência. Será uma alegria caminhar contigo nesta jornada!
